Die Quelle der insgesamt ca. 100 km langen Blies liegt nahe des Ortes Selbach (Gemeinde Nohfelden). Von dort fließt sie über St.Wendel, Neunkirchen, vorbei an Homburg über Blieskastel bis nach Saargemünd. Dort mündet die Blies schließlich in die Saar.Im südlichen Teil des Biosphärenreservates Bliesgau (z.B. bei Habkirchen) ist die Blies die natürliche Grenze zwischen deutschland und Frankreich.
Kanufahren auf der Blies ist grundsätzlich möglich. Jedoch gibt es einige Dinge zu beachten. Diese finden Sie hier aufgelistet. Die Saarpfalz-Touristik bietet geführte Kanutouren auf der Blies an.